Mielenterveyden keskusliitto


"Olohuoneen osallistujat"

Mielenterveyden Keskusliitto järjestää maaliskuussa alkavan uuden verkkokurssin nimeltään "Olohuoneen osallistujat". Kurssilla pohditaan yhdessä, miten omaan arkeen saisi lisää aktiivisuutta.

Tuntuuko ajatuskin liikunnasta vähän tukalalta ja työläältä? Kotisohva kuiskii kutsuvasti, pyytää hautautumaan uumeniinsa. Jos liikunta ei kiinnosta sinua yhtään, etkä harrasta liikuntaa, ei huolta - olet erittäin tervetullut kurssille.

Nyt tehdään liikunta nimittäin todella helpoksi, ja voit osallistua suoraan omasta olohuoneestasi tai isommalla porukalla yhdistyksen yhteisestä olohuoneesta. Mietitään yhdessä, miten saisit pala kerrallaan omaan arkeesi lisää aktiivisuutta ja liikettä. Tapaamiskertojen välissä tehdään helppo, juuri sopivan pieni harjoitus, joka sopii sinun arkeesi.Tästä linkistä löytyy lomake jonka täyttämällä voit osallilstua verkkokursiin vaikka kotisohvalta!

VERKKOKURSSI MIELENTERVEYDEN KESKUSLIITON JÄSENYHDISTYSTEN IHMISILLE, JOTKA EIVÄT HARRASTA SÄÄNNÖLLISESTI LIIKUNTAA TAI LIIKKUMINEN ON VIIME AIKOINA OLLUT VÄHÄISTÄ, MUTTA PIENI MUUTOS OLISI TERVETULLUT.

7.3.2022, klo 14:00 - 11.4.2022, klo 14.00 https://www.mtkl.fi/.../tapahtumat.../tapahtumakalenteri/...

Kysy mielenterveyteen liittyvistä sosiaalietuuksista

  • Joka arkipäivä klo 12-14
  • Riikka Mettälä, sosiaalityön asiantuntija, puh. 040 756 0578

Kysy mielenterveyteen liittyvistä oikeus- ja lakiasioista

  • Joka arkipäivä klo 9-15
  • Oskari Korhonen, lakimies, puh. 040 843 2104

Valoa-chat www.mtkl.fi

  • Joka arkipäivä klo 12-18
  • Chattaamassa joko mielenterveysalan ammattilainen tai kokemusasiantuntija
  • Valoa-chat on Mielenterveyden keskusliiton oma chat-palvelu, joka tuo valoa juuri siihen tilanteeseen, jossa olet. Chatissa kanssasi keskustelee arkisin kello 12-15 mielenterveysalan ammattilaiset, jonka jälkeen vertaiset ovat kuuntelemassa ja jakamassa kokemuksiaan arkisin kello 15-18.

    Ralph Waldo Emerson

  • "Valo on maalareista ensimmäinen. Ei ole niin rumaa esinettä, ettei syvä valo tee siitä kaunista".

Keskusteluapua kaikissa mieleen liittyvissä asioissa

  • Liittomme mielenterveystyön ammattilaiset ovat tukenasi Valoa-chatissa joka arkipäivä kello 12-15. Ammattilaisemme voivat auttaa sinua eteenpäin, askarruttaapa sinua oma tai läheisesi tilanne. Autamme chatissa myös ammattilaisia, jotka kohtaavat työssään mielenterveysongelmia.

    Sinulla voi olla mielessäsi jokin tietty kysymys tai ongelma, johon haet ratkaisua, mutta yhtä hyvin olet tervetullut chattailemaan, vaikka et osaisi pukea ongelmaasi sanoiksi. Autamme myös etuuksiin, palveluihin ja kuntoutukseen liittyvissä asioissa. Valmiita kysymyksiä ei kuitenkaan tarvita, pelkkä tunne riittää!

Vertaistukea chattaillen

  • Iltapäivisin kello 15-18 Valoa-chatissa tukea ovat antamassa vertaisemme, mielenterveysongelmia itsekin kokeneet ihmiset. Vertaisemme ymmärtävät, millaista elämä mielenterveysongelmien kanssa on. Chattailu vertaisten kanssa voi antaa valoa tilanteesesi erityisesti silloin, kun tuntuu, että kukaan ei ymmärrä tai tunnet olevasi yksin tilanteesi kanssa. Et kuitenkaan ole yksin, huomaat sen, kun uskallat chattailla.

  • Mielenterveyden keskusliitto ylläpitää monenlaisia ilmaisiakin kanavia, joiden kautta on mahdollista saada apua tilanteen niin vaatiessa.

  • Vertaistukipuhelin: 0800 177599

  • Arkisin klo 10-15

  • Langan päässä: Mielenterveysongelmia itse kokenut ihminen, joka tietää, mistä puhut.

  • Ilmainen!